Witam wszystkich, w niedzielę tj. 8 grudnia skończyłem okres masowy, po czym zrobiłem sobie tydzień przerwy od treningów oraz diety. Okres masowy trwał około 8 tyg. i jestem z niego w pełni zadowolony. Startowałem z wagą 98-99kg a skończyłem 112-114kg. Niestety tydzień wolnego zleciał dość szybko i nie ukrywam, że w tym czasie jadłem na co miałem [...]
[...] mi się wygrać, nie tylko w swojej kategorii ale również Open z czego jestem bardzo zadowolony ;) Od poniedziałku rozpocząłem ketozę na której byłem do środy włącznie przy czym środa to już bez węgli w ogóle, a trwający 3 godziny trening w ciągu dnia był po prostu MASAKRĄ. W środę udałem się na konsultację oraz na ważenie do Bogdana. Waga [...]
[...] tego prochu zeby sie rozpuscil a tu nic i nic po chwili zauwazylem ze ten proch byl pod kapslem a nie w nim wiec co w srodku bylo poszło do insy i delikatnie nozem nacielem kapsel aluminiowy po czym go zdjełem i paznokciem wydrapałem proch i spróbowałem językiem - qrwa ku mojemu zdziwieniu to jest qrwa słodzik 8-) świete słowa MM się sprawdzaja
[...] siedzialo kilku brzuchaczy, wiadomo jak kulturysta to trzeba podpytac o dietach-tak przez grzecznosc- w tej samej chwili podano ciasto i wszyscy zainteresowani dietami zamilkli po czym najgrubszy wujek mowi; WY SPORTOWCY TO MACIE DOBRZE PoJDZIECIE NA SILOWNIE I WSZYSTKO SPALICIE A JA BEDE MUSIAL TO WSZYSTKO WYS..C! ten tekst mnie powalil
pomierzę i zobaczę co wyjdzie..i tak nie będzie się czym pochwalić więc tak..rano waga wskazała 76,0 kg Usprawiedliwiam się, bo wczoraj mało co jadłem, przedwczoraj byłem na studniówce Polecimy z wymiarami..będzie lipa jak nic nie skoczą.. bic prawy- 36,5 cm bic lewy - 35,5 cm klatka- 105 cm, ale to jeszcze skoryguje żeby mnie ktoś zmierzył barki- [...]
Ja to jeszcze ogarniam, co z czym jeść i tak po omacku idę, póki co wolę robić tak, że jednego dnia katuję ziemniaki, drugiego ryż, kolejnego kaszę. Tylko na śniadanie coś innego wrzucam. A jecie takie niby czyste płatki owsiane? Jak reakcje? Ja chciałam kupić Provenę ale nigdzie się nie dowiedziałam czy one faktycznie są bezglutenowe i nie [...]
[...] także nie należy. Tankowanie i związana z nim taktyka sprawia, że widowski jest mniej emocjonujące. Znikoma ilość manewrów, naprawdę znikoma w porównaniu z tym z czym ma sie do czynienia bez dotankowywania. Brak dotankowywania, a z tym sie wiążę: - dużo wiecej emocji - dużo więcej niewiadomych - dużo więcej manewrów wyprzedzania - [...]
[...] zobowiązanie będą miały większą swobodę w konstruowaniu swoich maszyn. Dzięki temu, według FIA, będą w stanie rywalizować z zespołami, które nie ograniczą swoich budżetów. W czym tkwić będzie różnica? Zespoły, które ograniczą swoje budżety będą mogły korzystać z ruchomych przednich i tylnych skrzydeł oraz silników które nie będą miały [...]
[...] wyręczając w prowadzeniu samochodu. Dzięki temu właściciel pracuje na dwa etaty, dodatkowo oszczędzając na energii elektrycznej (gazie, wodzie - niepotrzebne skreślić)... O czym to ja... Aha, no i podjeżdżają pod jakiś pozbawiony wody blok (płonącą zagrodę), aby ulzyć doli spragnionych ludzi i zwierząt (uratować gospodarzy i dobytek). A tu, [...]
Ale to psy mają dziwną skłonność do atakowani ludzi którzy biegną albo jadą na rowerze? A powiedz mi, czym się różni mały piesek od dużego? Czy to inny gatunek? Skoro mały się rzuca na ludzi to dlaczego duży nie miałby? Tyle że mały najwyżej poszarpie nogawkę, a co do tego kładzenia się, to było już w wątku, na psy bojowe może nie działać.
wypowiem sie juz powaznie ostani raz w tym temacie i *******lam z tad raz na zawsze nie ma to jak pisac o czyms o czym nie ma sie zielonego pojecia to tak do tych co oceniaja pochopnie po tym co zobaczyli w POSCIE A prawda jest taka ze nigdy na forum odkad tu siedzie (!) tak sie nie w****iłem nawet przy akcji z Michailem czy banem ktorego dostałem [...]
"nie ma to jak pisac o czyms o czym nie ma sie zielonego pojecia to tak do tych co oceniaja pochopnie po tym co zobaczyli w POSCIE " Do mnie tu pijesz Quart? Mam(podobno) dobrą wyobraźnię ale nie mogę sobie jakoś wyobrazić jakiegokolwiek tłumaczenia stawiającego kogokolwiek z was teraz w dobrym świetle. To co żeście robili na poprzednich [...]
[...] probuja napisac cos konstruktywnego dla mas aby zycie bylo dla nich latwiejsze, a hrabia nie chce nadwyrezac wzroku. Specjalnie dla ciebie mam/y zrobic dodatkowa rundke. No to sorry ale nie mamy o czym rozmawiac. A za eksperta nigdy sie nie uwazalem, jeno za trzezwo (w miare) patrzacego na swiat. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-07 11:34:37
[...] się nijak do brania dopingu wogóle... --------------------------------------------------------------------------- "Jak przedstawiac mlodziezy, jako pewna idee cos, o czym wszyscy wiedza ze jest podporzadkowane tylko kasie, a dla wynikow ruinuje sie zdrowie sportowcow, ktorzy po paru latach kariery ida w odstawke i zapomnienie, bo nie sa [...]
Trzeba przyznac, ze wysuwamy sie na piewszy plan Juz do tej pory znaczylismy duzo o czym swiadcza liczne imprezy organizowane w naszym kraju. Teraz powinno byc tylko lepiej zdr.
pelna odpowiedz jutro, tymczasem praca domowa: czym sie roznia na poziomie komorkowym nastepujace treningi: 1-sila 2-sila-masa 3-masa-sila 4-masa 5-sila-wytrzymalosc 6-wytrzymalosc-sila 7-masa-wytrzymalosc 8-wytrzymalosc-masa 9-wytrzymalosc postaw znaki rownosci i ew inne pomiedzy numerkami podaj przepisy w oparciu o intensywnosc [...]
Puma więc się spotkałeś już z takimi przypadkami. Może jesteś w stanie powiedzieć czym jest spowodowany ten ból, czy jest się czym przejmować itp. Do mojego lekarza jestem umówiony na wtorek...
[...] zdiecie nie jestem na nic wcale opalony ani posmarowany a widac definicje takie efekty daje swiatło i tak samo jest na zawodach jak jestes opalony posmarowany (sam nie wiem czym oni sie smarują ) to miecho lepiej widac Nie wiem czy profil FabiaBB jest aktualny bo jego reka nie wygląda na 44cm ale moze takie mam złudzenie bo plecy ma nawet [...]
[...] ostatecznie w skasowanym poscie nikt nie probowal handlowac tym towarem, byla poprostu wymiana pogladow na jego temat i sporo osob wyrazilo chec przetestowania tego bialka a czym ten producent innych producentow niereklamujacych sie tu na forum? przeciez niewszyscy producenci to robia, a nikt niekasuje postow na temat np: Phytochem'a no ale [...]
12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180
